Jag har tidigare använt funbeat som träningsdagbok, men i och med att jag har börjat löpträna alltmer så har jag nu helt gått över till RunKeeper. Löpning och promenader/powerwalks kör jag på gps och alla andra typer av pass lägger jag in manuellt. Tänkte även köra lite träningsdagbok här i bloggen, så jag enkelt kan gå tillbaka och se hur veckorna sett ut...
Vecka 1 - 2014/2015
Måndag 29/12
- gym 1 timme (spinningcykel, rodd, rygg+mage, höftövningar, crosstrainer)
Tisdag 30/12
- gym 1 timme
- spinning 45 min
Onsdag 31/12
- löpning 10 km (Sylvesterloppet) tid 1,08
Torsdag 1/1
- långpromenad 5,4 km
Fredag 2/1
- gym 50 min (crosstrainer, div rygg ben armar)
- spinning 60 min
Vecka 2 - 2015
Tisdag 6/1
- löpning 10 km, tid 1,11
- promenad 3,45 km
Onsdag 7/1
- kettlebell 55 min
- spinning 45 min
Torsdag 8/1
- promenad 3,4 km
Fredag 9/1
- spinning 60 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar