floder av tårar

Som jag har gråtit idag. Floder av tårar. Det verkar vara genomgående för de böcker jag läst det senaste... att de får mig att gråta. 

Just nu är det "Blå koral" av Louise Boije af Gennäs. Jag gillar hennes sätt att skriva. Enkelt utan att vara simpelt. Modernt, nutid/samtid. Och idag - oh my - jag låg på sängen och läste, och tårarna bara rann. Hulkande gråt. Tur att ingen såg eller hörde mig. Läs den! (Men läs först "Högre än alla himlar".)

Och innan "Blå koral" läste jag Tatiana de Rosnays "Sarahs nyckel"... en bok som många har rekommenderat, men som jag (av någon underlig anledning) dragit mig för att läsa. En fantastisk bok. Oerhört gripande. En historisk roman, nutidshistoria - vi snackar 1940-tal... andra världskriget. Frankrike. Och även här: hulkande gråt från min sida. 

fem dagar - sex pass

Lördag mitt på dan. Sitter en stund i soffan. Kaffe och äggmacka. Skönt att andas lite... landa i lördagen liksom. OS på tv (såklart), just nu utförsåkning - snart stafett skidskytte. #sportnörd :) Om drygt en timme ska Linus och jag åka till Kungsbacka, match mot Hanhals kl 18. Marcus och Elin har varit iväg på innebandyträning och nu är de på Rosenhill där Marcus och Patrik spelar badminton. Linus och jag har varit och handlat, både mat och ny telefon till honom. Och själv hann jag med ett spinningpass imorse. Tänk att klockan bara är tre ändå!?! Effektiv eller!?!

Jag är sjukt nöjd med min träningsdos den här veckan, har tränat sex pass på fem dagar. Känner nu att jag är lite trött i kroppen så imorgon blir det vila, hade annars tänkt hänga med Katarina på en längre löprunda... 

Måndag: PowerYoga

Tisdag: vila

Onsdag: Kettlebell & Spinning

Torsdag: Löpning

Fredag: Spinning

Lördag: Spinning 

Söndag: planerar att vila 

Nästa steg är väl egentligen maten... planen är att äta lite bättre för att få ut mer av träningen. Havregrynsgröt är bra har jag hört. (Och om jag tvingar Linus att äta det så kan jag väl äta det själv också.) Premiär idag, hemkommen efter spinningpasset så fixade jag grötfrukost. Havregrynsgröt med äppelmos. Mjölken är lite läbbig tycker jag, men annars gick det ganska bra. Jag kan nog lära mig äta detta. Ska testa med lite kanel nästa gång.

en lördag på stan

Så himla roligt! Och ÄNTLIGEN - typ. :) Ända sedan i april när vi var i London har vi då och då pratat om att "vi måste åka in till stan tillsammans". I lördags var det dags, och vilken fin dag det blev. Skratt och shopping, mat och lite bärs. Enkelt, lättsamt - världsbäst. Ärliga smakråd och schyssta fynd. Både dyra och billiga. När det var dags att åka hemåt konstaterade vi att det här absolut ska göras om, regelbundet. Tack Kicki & Erica för en mysig och rolig lördag på stan. I❤U

change of plans

Istället för PowerYoga blev det löpning ikväll. Känns som ett bra beslut. Och jag är mycket nöjd med resultatet. 7 sköna kilometer - lite av ett rekord på egna ben faktiskt. Jag brukar tycka det är svårt att få ihop mer än 4-5 km när jag springer ensam... Men idag gick det fett bra! :) 

(Ilska är inte alltid av ondo... ikväll gav den mig extra ork och fart.)

som en ny människa

Äntligen! Efter drygt 1,5 veckas träningsuppehåll pga förkylning så var det äntligen dags för spinning! Jag tog det lugnt, kände mig lite för, och det funkade - flåset höll. Ökade mot slutet och körde tabata-intervaller a la Kattis så svetten lackade. Så himla skönt att vara på G igen. Nu känner jag mig oerhört pigg, nästan som en ny människa. :) Och som extra bonus var min kära vän Erica också där idag, första gången på väääldigt länge som vi tränar ihop. ❤

Mer c-vitaminer åt folket!

tvåochenhalvtimme

Gick hem tidigare från jobbet idag, den fula förkylningen som kröp på mig i förra veckan vill inte släppa taget. Och då har jag ändå sovit väldigt mycket i helgen. Så hem från jobbet kl 14, direkt i säng - zzZzzZzzzzZZzzz - somnade som en stock och vaknade med ett ryck 2,5h senare av att Gibson galopperar in i sovrummet: 'hej-mamma-hur-mår-du-ligger-DU-här-lek-med-mig-lek-med-mig'  :) Jag slumrade en stund till, och kanske kanske att det känns lite bättre nu... jag är iaf inte lika trött som jag var igår em/kväll. Det är såå surt att bli förkyld just nu - jag känner mig grymt bra igång med min träning... Och då särskilt löpningen, det är lite spännande och kul - något jag verkligen inte vill tappa greppet om.

Soffläge resten av kvällen...