falsk ischias?

I ett par veckor har jag känt av "något" i vänster baksida - ovanför skinkan, genom/neråt och i benet. Lite känning när jag sprungit, inget vid spinning. Mest har jag känt det när jag styrketränat + kört cxworx. Även på brädpasset (step) som vi testade förra måndagen kändes det. Men igår - vi (Elin, svärmor & jag) hade varit iväg och shoppat hela dagen - mkt gå och stå, en del bilåkning - och när vi kom hem så föreslog Marcus att vi skulle cykla en sväng... Och det ville jag såklart. När jag skulle böja mig ner och fixa cykelskorna så var det "något" som kändes. Jag funkade liksom inte riktigt, benet låste sig inte men det var som att det inte lydde. Läskigt. Vi cyklade, 25 km, en liten skön runda - och jag kände ingenting under tiden. Tvärtom så kändes det grymt bra, starka ben och inga problem att hänga med i Marcus tempo.

Men efter att vi hade kommit  in, duschat och ätit... då gjorde det så jäkla ont på vänstersidan i gränsen mellan svank och skinka, jag kunde typ inte sitta på en stol... eller i soffan. Ischias sa Marcus. Ja kanske. Googlade lite och kom fram till att det kanske kan vara falsk ischias. Idag är det jättemycket bättre, men till slut lyckades Marcus ändå övertala mig att ringa och boka tid hos en idrottsmassör som han känner via hockeyn. Fredag kl 8,00 är det dags. När jag pratade med massören så trodde han att det kunde komma ur dålig (obefintlig?) stretch efter träning, främst löpning. Och så sa han att kyla var bra behandling - suck. Jag som gillar värme och låg med en het vetekudde i sängen igår kväll = mycket bra smärtlindring, men tydligen inte något vidare bra blodflödet i musklerna. (Om jag nu fattade rätt...) Vi får se på fredag. Hoppas på en mirakelmassage och att jag på lördag kan springa 15 km enligt plan.

Idag blev det alltså ingen löpning... jag varken vågade eller kunde. Det blev istället en kort och långsam promenad tillsammans med Gibson. Och vilket underbart vårväder!

sötpotatissoppa

Receptet på Tasteline heter egentligen "Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis", men eftersom jag spårade ur lite när jag lagade soppan första gången och tog jättemycket mer sötpotatis än vad receptet säger så kallar jag soppan för sötpotatissoppa. (När jag lagar mat från ett recept så har jag alltid väldigt svårt för att hålla mig till reglerna... jag lyckas alltid sväva ut och så slutar det med att jag ändrat både mängd av ingredienser samt lagt till eller tagit bort vissa.) I soppan nedan tog jag extra lök & vitlök, mycket mer potatis och så spädde jag med mer vatten - pga mängden potatis så blev soppan annars väldigt tjock... Gott till är tortilla eller rostat grovt bröd.

Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis

1 st gul lök(ar)

2 st vitlöksklyfta(or)

400 gram sötpotatis(ar)

1 msk olja

0.5 st röd chilifrukt

500 gram krossade tomater

0.5 tsk salt

0.5 dl röda linser

4 dl kokosmjölk lätt

2 st grönsaksbuljongtärning(ar)

3 dl vatten

basilika

Tillagning

Hacka lök och vitlök. Skala och skär sötpotatis i bitar. 

Fräs lök och vitlök i olja tills de mjukar. 

Finhacka urkärnad chili och tillsätt. 

Tillsätt resten av ingredienserna och låt koka 15 minuter. 

Mixa soppan slät, smaka av med lite mera salt och späd soppan med vatten om det behövs.

aningens halsont

Spinning och cxworx var det bokat för idag. Men kroppen ville annat. Igår kväll var jag konstigt trött och seg. Idag aningens ont i halsen. Inte sjuk men lite ruggig. Inställd träning. Istället blev det en längre promenad tillsammans med Marcus och Gibson genom både solsken & ösregn. Och vi avslutade med blå himmel!

en urusel bloggare

Det är väl bara att inse, jag är en urusel bloggare. Och ändå vill jag inget hellre än att skriva om min läsning, min träning, min familj - mitt liv. Ofta har jag ord och färdiga texter i huvudet... men det blir inte mer än så. Känns som att jag aldrig riktigt har tiden att "sätta mig och skriva". Jag grubblar över formuleringar och vänder på orden aningens för mycket. Det tar för lång tid! Istället blir det en bild och några ord på instagram. Jag tror att det är dags för mig att ta ett lite mer avslappnat grepp om bloggandet... 

sjukstugeläsning

När febern hade mojnat så blev det faktiskt lite lästid... kanske är det den tiden jag annars lägger på träning? Whatever. Nu har jag läst en hel hög med bra böcker. (Men hoppas att jag snart blir frisk på riktigt - för jeeez vad jag längtar efter att få träna!)

jag erkänner

Ok, jag erkänner - jag gick tillbaka till jobbet för tidigt. Borde nog ha stannat i sängen ytterligare någon dag. Borde inte gått på föräldramötet i onsdags. Eller på vår lilla familjeAW igår. Imorse när jag vaknade kändes det liksom inte ens lite bättre. Det som måndag em-tisd-onsdag kändes som influensa har nog övergått i en rejäl förkylning. Men det som oroar mig mest är rosslet i bröstet. Marcus vill att jag ska gå till läkaren på måndag om det är inte är bättre... och det kanske inte är någon dum idé, med tanke på lunginflammation och sånt. Suck. Men än är det långt till måndag... vad som helst kan hända! :)

mareld

Swedish crime är ju en favoritgenre. Och då är det såklart jättekul när man ramlar över ett nytt författarnamn. Jag vet inte riktigt vart jag läste om Dennis Karlssons "Mareld" första gången men den har länge funnits med på min läslista, och även om den bitvis var lite rörig och kanske inte så snabbläst så var den mycket bra! Lite längre lästid än normalt på den här boken alltså. Men jag hoppas verkligen att han skriver en uppföljare... 

en liten överraskning

Vi skulle gå ut och äta, Marcus & jag. Bara vi två. Trodde han. :) Men jag hade en liten överraskning planerad. Middag på stan med finaste vännerna. För att lite i efterskott fira 40-åringen. Och det blev en mycket lyckad kväll. God mat, god dryck och trevligt sällskap. Tack för att ni finns!

tänk så fel jag hade

Länge (väldigt länge faktiskt) var jag övertygad om att hela Ernst-grejen bara var fånerier. Och jag skäms lite över att erkänna att jag dissade honom totalt - utan att ha sett ett enda program. Jag bara tyckte. Men så fick jag två ljuslyktor av en vän, och de var ju jättefina! (Dessa har jag nu omvandlat till blomkrukor - tyckte det passade bättre i vårt fönster.) Och lite senare var jag på jakt efter en present typ istället-för-en-blomma och hittade Ernst-ljusstakar. Det blev aldrig att jag gav bort dem istället-för-den-där-blomman :) de blev kvar i skåpet här hemma. Och strax innan jul hittade jag dem! Som en lite knäpp på nosen åt mig själv. De ger nu fint ljus i vårt kök. Och jag (som nu till och med sett nästan två program med Ernst) måste erkänna att jag hade fel. Det är inte fånigt! Jag gillar honom. Men framförallt gillar jag hans design.

en tråkig jävel

Det är jag det. En sådan där tråkig jävel... som säger nej till alla godsaker. Ja alltså, det är ju såklart inte helt sant. Men sanningen i ett påstående beror ju på vem man frågar. Sant är att jag 99 gånger av 100 säger tack men nejtack till  t ex fikabröd på jobbet. Kanske gör det mig till en trist typ. Men jag säger inte nej till allt gott som erbjuds, jag väljer bara vilka godsaker jag ska stoppa i mig. (Ni kan ju bara drömma om förvåningen när jag faktiskt tackade ja till en semla på jobbet igår - när det inte ens var fettisdagen! Den var god som sjutton. Men inte lika god när den senare åkte hiss på spinningpasset igår eftermiddag. OMG!) Men allvarligt talat, att vara den som klarar av att säga nejtack till vissa godsaker (jag säger ja till massor av gott - men jag väljer) är inte en bra grej. Många verkar tycka att det är elakt mot dem - som att det är mitt fel vad de stoppar i sig... Crazy eller vad? Mvh från tjejen som ikväll tänkt både dricka bärs och äta chips! 

äntligen riktig vinter

Äntligen har vi fått lite riktig vinter här i Göteborg - den kommer sisådär vart tjugonde år... :) kyla och snö i massor. Jag älskar det! När det första kaoset lagt sig så är det ju bara härligt med all snö. I tisdags morse var allt upp-och-ned :) vi kom inte ut med bilarna och inga bussar gick. Jag pulsade genom snön till jobbet. Värsta benpasset: 4 km djupsnöwalking. Nu gäller det att njuta av vintern när den är här - ut och promenera i vintern! Igår hann vi ut innan det blev mörkt, och det är som att vandra runt i ett sagolandskap... rätt in i Narnia liksom!

samtal med Anna

Åh som jag har saknat henne. Enkelheten i vårt samtal. Allt från liv och död till träning och böcker. Det stora och det lilla. Allt lika viktigt. Det kan gå långt mellan våra samtal, men det blir aldrig konstigt. Jag älskar henne. Hon är min syster. Hon vågar fråga och hon vågar lyssna på svaret. Hon vågar vara både stark och svag. Hon är min idol. Och tänk att idag kunde jag inspirera henne - inte illa att på 100 mils avstånd lyckas få ut någon på en löparrunda. Känner mig lite nöjd. Hon gör mig så varm i hjärtat. Shit - du är grym Anna! ❤️

 

 

två telefonsamtal

Tänk att två telefonsamtal kan vara så oerhört olika. Vitt och svart. Bra och dåligt. Energi och tomhet. Pratade med Anna min Anna vid lunchtid och var alldeles varm i hjärtat efteråt. Det höll liksom i sig hela dagen. Men samtalet ikväll knäckte min goda känsla. Fan att han får göra så. Att jag tillåter det. Gång på gång. Varför lär jag mig aldrig. Han är fan inte värd det. Men jag har gråtit klart för den här gången nu. Tänker istället skriva ett eget inlägg om det fina samtalet med Anna, och hoppas på att lite av den härliga energin kan komma tillbaka.

bara han och jag

Helt plötsligt fick vi en liten hög med timmar till att göra något bara vi två. Han och jag. Mannen i mitt liv. (Gymmet stängt och sprungit hade jag redan gjort idag - därför ingen träning.) Vi åkte en sväng. Till Lager157 i Kållered. Till 421 i Sisjön. Lunch på Le Croissant. Intersport, Jysk och MediaMarkt. Till Netonnet  i Bäckebol. Till Ica supermarket i Sannegården. Och till slut hem igen. Mysiga, roliga och dyra timmar. Himla nice alltså, att bara glida runt sådär - han och jag - på tu man hand. Nya livet. ❤️ 

som ett oskyldigt barn

Igår kväll hade jag svårt för att somna. Jag som alltid brukar somna direkt när jag släcker efter att ha läst en stund - och sedan sover jag gott hela långa natten. Som ett oskyldigt barn. Men inte nog med att jag snurrade innan jag somnade, sedan vaknade jag dessutom hundra gånger under natten. 04,15 var sista gången som jag kollade klockan och då gick jag upp och tog en Ipren - alltid hjälper den väl mot något tänkte jag... Kanske var det träningsvärken som spökade. Öm i musklerna. Imorse var det upp till jobbet som gällde, men jag tror inte det var därför jag hade svårt att sova... jag jobbade ju dagarna mellan jul och nyår så något långt jullov med sena kvällar och sovmorgnar har det inte varit. Minns nu också att jag drömde en massa. Inga sweet dreams precis. Skumt. Jag behöver nog en hjärntvätt.

ledigläsig

En av de bästa grejerna med att vara ledig är att man kan läsa lite hela tiden. Jag älskar det. Och de här två dagarna efter nyårsafton och nyårsdagen, lördag-söndag som kom direkt efteråt - det blev liksom en ledighetsbonus. Läste precis ut "När klockan slår fem" av Denise Rudberg och innan dess var det Martina Haags "Det är något som inte stämmer". Nu börjar jag på "Vindsjälar" av Mons Kallentoft. Årets tredje dag och årets tredje bok. :) Under 2015 läste jag 52 böcker om det är rätt summerat på Goodreads. Hoppas på 55-60 böcker i år, borde ju inte var någon omöjlighet. Och planen är att jag ska lägga in mina läslistor här också, har ju även de senaste årens läsning noterat. Allt som behövs är lite extra tid... 

stolt & nöjd

Träningsmässigt var 2015 ett mycket bra år för mig. Och jag har vågat utmana mig själv till prestationer jag inte trodde var möjliga. Jag är oerhört stolt och nöjd över att ha genomfört både Göteborgsvarvet och Lidingöloppet under 2015. Jag som inte är någon löpare. Jag som inte varit någon löpare. Nu är jag det. Båda loppen ska springas igen, Göteborgsvarvet redan i år och Lidingöloppet kanske 2017 eller så...

nyårsafton 2015

Hejdå 2015. Ska man utvärdera och analysera eller helt enkelt bara se framåt? Så många bra saker vi lyckades med under året som på något sätt inte betyder ett dugg när verkligheten knackar på. När det inte blir som man tänkt sig. Inte alls. Tillsammans med goda vänner firade vi ut 2015 och skålade in det nya året. Skratt och bubbel. Mer sånt åt folket! 

julledig

Tre semesterdagar och jullovet är ett faktum. Ska bli så himla skönt att få en vecka i fjällen tillsammans med familjen. Inte så mycket snö efter vad jag har hört, men bara miljöombytet är guld värt. Linus ansluter på måndag - han spelar match imorgon söndag och hoppar sedan på tåget. ❤️ Vi längtar.

klänningen som inte fick gå på julfest

Såklart valde jag byxor till julfesten. Såklart förresten, varför säger jag så? Kanske för att jag redan hade bestämt mig när jag skrev sist? Eller för att jag nio gånger av tio väljer byxor före klänning/kjol? Många gånger känner jag mig utklädd när jag får på mig strumpbyxor och kjol eller klänning, som om det inte är jag. Kanske är det dags att ändra på det? Det sitter ju bara i mitt eget huvud. (Som så mycket annat - hjälp, där blir nog fullt snart!)

Här är klänningen som blev brädad av dragkedjebrallorna. Bättre lycka nästa gång önskar jag klänningen, för visst är den väl värd ett bättre öde än livslångt häng i garderoben?